鸡蛋是人间营养最高的食物吗?

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋是营养价值很高，但是也不宜多吃。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

鸡蛋不宜多吃的缘由：
由于鸡蛋中蛋白质的体积较大，它必须在喝足了水的情况下才能被人体分解，人体吸收了其精华后，剩余的废物会随多余的水分经肾脏分解排出体外，所以，食用过多鸡蛋不仅会加重肾脏负担。还会使体内的水分大量流失。并且，不能被及时消化的蛋白质停留在肠道内，还易发生腐败，产生一些对健康有害的物质。

Answer 2

食品营养与检测这个专业我不太清楚~
廊坊师范学院分三个校区,东院是美术,音乐,心理学和教育学专业上课的地方;大部分专业课程在中院上,食堂也在中院.西院是农经学院.
食品营养与检测应该在中院.
环境还可以吧~~教学楼~设施还算全. 操场也挺大~食堂饭也还可以~附近学校就我们学校饭最便宜~
住宿是统一8人间.女生宿舍环境比较好,是新楼.男生住旧楼.有暖气,冬天不太冷.夏天比较难受,宿舍只有一个电扇~
有什么不清楚的你再问~我再详细告诉你.
我是这个学校的~呵呵~~希望可以帮你~~

Answer 3

鸡蛋的蛋白质所含的多种氨基酸构成比例与人体蛋白最为接近，易被人体消化吸收，属于营养价值高的完全蛋白，当然蛋黄富含多种矿物质、维生素、卵磷脂等，营养价值也很高，不足之处是蛋黄含胆固醇较高，不过正常人一天吃一两枚鸡蛋，不会因为吃鸡蛋导致胆固醇过高的，因为膳食来源胆固醇往往只占人体每天所需胆固醇的四分之一左右，大部分要自身合成，因为胆固醇是维持人体健康必不可少的！粗略回答，供你参考！本回答被网友采纳

Answer 4

吃肉才是王道

Answer 5

是的，属超级食品。