吃零食的好与坏周记

Question

如题所述

Answer 1

美味的冰激凌、浓郁的巧克力……对孩子们来讲，零食有着不可抗拒的诱惑。不让孩子吃零食，孩子馋得慌，家长也心疼，可是给他们吃，又怕吃成小胖墩儿，还影响食欲。家长们不禁要问了：零食到底该不该吃？怎样算是正确地吃零食？让我们从认识零食的利弊开始，来解答这些疑问。
　　零食的好与坏
　　这里所说的零食，是指正餐之外所吃的各种少量的食物或饮料（不包括水），不仅包括膨化食品、糖果巧克力、饼干、蛋糕等大家熟知的小食品，也包括新鲜蔬菜水果、奶类、坚果等等。
　　零食的好处：
　　零食可以充饥解渴；
　　零食含有一定的能量、维生素、矿物质，可补充孩子们生长发育所需；
　　零食可调节情绪，缓解压力，增加生活的乐趣。
　　零食的坏处：
　　常吃零食可能会影响孩子正餐胃口，严重的可导致营养不良；
　　有的零食含有较高的热量，容易使孩子发胖；
　　增加孩子患龋齿等疾病的风险。