第1个回答 2019-02-24
我原来是121斤,我觉得散布走路是瘦身的好方法,跑步太乏了,有可能就是跑了几天就不跑了,我是抛弃交通工具,如果时间允许的话就可以走路,即使在公交车上也站着,避免晚上吃太多的饭,如果饿了可以喝酸奶或是吃水果,如果你真的想健康减肥的话一个月大概可以减5-15斤,大概在10斤左右,我不知道你多少斤!
第2个回答 2016-05-28
我呢,早上一小时跑步,三餐都吃,只是不吃肥肉,晚上八点以后跑步一小时,个人感觉还行吧!一个月瘦了十六斤,现在还在坚持中!
第3个回答 2016-05-28
亲你好!
这个是慢慢来的哦!每个人的身体不一样哦!有些人会瘦的,但是有些人反而会更胖哦!
希望我的回答能够帮助到你,望采纳!本回答被提问者采纳
第4个回答 2016-05-28
能,大概3斤,如果搭配一些排毒食品效果更好