8周岁女孩的正常身高和体重指标一般是在120厘米到130厘米之间,
标准体重是在40公斤到60公斤之间,都属于正常范围之内。
平时注意各类营养的摄入,只要是在正常范围之内的都不用过于担心,由于营养条件的不同和遗传因素不同,会导致孩子在身高和体重发育方面产生一定的差异。
小女孩的日常营养搭配:
1、选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜、水果。要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配、充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。
2、经常变换食物的种类,烹调方法多样化、艺术化。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有利于消化吸收。少吃油炸、油煎或多油的食品、肥肉及刺激性强的酸辣食品等,不宜生冷寒凉及辛热苦伐。