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很多考生都有过这样的经历，在和自己的亲朋好友交谈的时候，侃侃自如，落落大方，甚至妙语连珠。但在略微正式的场景下，就会面红耳赤，心跳加速，言不达意，声若蚊虫。在公务员面试中，因为对环境的陌生，因为对权威的恐惧，也因为自身准备的不足，这样的情况尤为严重。那到底有哪些方法可以帮助考生消除紧张，或者说紧张控制在合理的范围之内呢，下面中公教育专家为各位考生具体讲解。
第一，做充足的准备工作。
自信不是说说就有的，自信来源于成功的经验和艰苦的准备。举个例子，我们在大学读书的时候，每到期末考试时，有的人非常放松，有的则手忙脚乱、通宵达旦，上考场前也是忧心忡忡，惶恐不安。显然，惶恐的人是由于一个学期的荒废，所以，对于面试也是一样的，我们把备考工作做得扎实了，信心自然会有明显的上升。
第二，正面的心理暗示。
我们经常会在影视剧里看到遭遇逆境的主角双手握拳，大声呐喊，诸如加油、会成功的、不抛弃、不放弃……而这些词语往往带有强烈心理暗示，给自己一个希望，正常表现，或者超常表现。如果有条件，这样的心理暗示也可以是，相互的帮助去完成的，实践证明，两人或多人的互相鼓励与暗示，效果往往比较突出。
第三，树立正确的人生观和价值观。
对于考试，很多人总把它看的太重，将太多的重量加了上去，以至于不能承受，压得自己，甚至家人都苦不堪言。如果把人生比作一条终点不确定的直线，那成功和失败定然是这条线上的点，它对我们会有积极或者消极的影响，但一定不是决定性的。积极地去审视、自省，然后行之。追求希望的过程和体验是极为美妙的。
第四，敢于面对恐惧。
因为害怕，所以畏惧，所以紧张，而克服恐惧的极好的方法就是，置身其中。只有我们推开恐惧的门，才会发现门后并不是可怕的魔鬼，而是碧水蓝天。因此，不断在类似考试的场景下体验、突破，或者去不断尝试平时就有所畏惧的事情，最后，我们会发现没什么大不了，信心必然会强大起来，成功也就未必遥远。
最后，祝所有的考生，面试成“公”，“羊羊”得意。
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