人在接触了另自己极端排斥的问题时，往往会引起愤怒，随之来的生理反应最为显著的是心跳速度变化，表情变化，如果加上紧张，还会出现肌肉抽搐，不要尝试单纯的克制这些生理上的变化，往往这些事克制不住的。要学会从心里上缓解，以达到喜怒不形于色的目的。 心态平和，要懂得迂回，遇到可气的事情，多半都有他可笑的地方，去生气，不如去嘲笑他了，一定要把自己定在一个很高的层次上，这样才能不为小事生气，当有什么事情不顺心了，你就想，这个世界真是什么样子的人都有，这种事情他们也能办的出来，这样的要求他们也能提的出来，这样的话他们都说的出来，他们怎么跟个更年期妇女一样，因为点小事情炒个没完没了。而在表面上，作到一一顺从，假如独木桥上你对面来人了，什么都没说直接跟你嚷，没看着我要过桥啊，你回去，让我过去。你就顺着他来，无所谓，因为这个世界本来就什么层次，什么文化水平，什么智商的人都有，要是挨个生气还不累死阿。再行动上顺从，在心理上嘲笑，就当哄孩子了。然后尽量告诉自己放松放松，控制平稳呼吸，忘别的地方看，注意力转向身边的其他事物，花瓶阿，报纸阿，广告啊。不要说话，装作无奈状，其实本来你就对他们无知的做法很无奈。。
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