女性养生保健11秘籍养颜抗衰老不怕熬夜
1熬夜前要千万记得卸妆
先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍堆积，熬夜时不能吃肉，尽量吃碳水化合物食品，以免在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。这样隔天才不至于非常累，可把伤害减到最少。
2及时给皮肤补足水分
护理不当和缺水等原因包括环境因素都会使皮肤缺水就会显得干燥。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充沛水分和养分的乳液。
3晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤的光泽和恢复弹性。动物肉皮富含胶原蛋白等物质。大量的水果中都富含维生素C也可以口服1片维生素C要少食辛辣食品，少饮酒。
4洗个冷水脸
冷水洗脸确实可以抚慰循环系统，并且使得脸部皮肤受益匪浅。研究证实，适当降低洗脸水的摄氏度，会让你的头脑变得更加清醒。
买一瓶冰凉的薄荷洗面剂，可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会，薄荷的气味会使你坚持清醒。其效果真的会让你耳目一新，还能让你从熬夜的疲惫中清醒过来呢。
5给肌肤5分钟按摩
熬夜到一半的时候，还可以闭上眼睛，做轻柔的一套脸部按摩操，5~10分钟，不只能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫。因为一般人的键盘都非常脏，如果是用电脑记得先洗手再按摩。
6盖住熊猫眼
没有哪个品牌的眼霜敢许诺能够瞬间去除黑眼圈。对待这种顽固的身体记号，唯一的方法是遮盖，选择质地厚一些的抗衰老眼霜，只比皮肤本身的质地软一点就行。
要注意的用这种眼霜时，不能涂过多眼影，否则效果会很惊悚。最好打完粉底之后再用眼霜，只需将眼霜擦在黑眼圈上，无需普及整个眼袋。不要让眼霜和眼影混合起来，这会破坏掩盖的效果。
7去除死皮
肤色暗沉的主要原因是由于皮肤不能及时清理在新陈代谢中死亡的细胞。因此在早上起来的时候，最好能够自己做一次面部部去死皮，可以有助于皮肤进行修复。
注意不要选择乳酸类的富含化学性复制去死皮膏，酸性成容易导致色斑生成，增加肌肤对阳光的敏感度，至于抗衰老的产品，就放在晚上用吧。
8给眼睑消肿
还有一个面部特征能暴露出你通宵未眠的特征，除了黑眼圈和肿胀的眼袋之外，那就是又红又黑的的眼睑。用羊胎素喷雾剂的棉球轻轻擦拭眼睑。
喷鼻剂一种含有成分羟甲唑啉的，既能消炎，又能消肿。如果症状仍然明显，可以稍微地用眼影的色彩过渡一下。
9少用粉底
经过整夜的消耗，皮肤变得毫无生气，这时你非但不能掩盖事实，而且粉底要越少越好。
选择霜状质地、带有珠光效果的粉底，用手指搽在脸上，会与肤色融为一体，要以能看到皮肤本性为宜。记住，一定不能多用，如果你用的粉状粉底，建议只搽在额头、双颊和鼻翼两侧，效果更自然。
10平时注意多饮水
每天最好饮用2000~2500ml的税，多吃蔬菜和水果特别是弱堿性的天然食物，坚持身体弱堿性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
11.从内在调理
科学家经过大量的实验证明，羊胎素的确具有养血安神、丰肌泽肤、延年益寿等功效，是极佳的抗老圣品！关键在于它富含能促进衰老细胞再生活跃的细胞活性因子。ZELL-V瑞士和德国研发的权威生物科技，萃取澳大利亚绵羊的活性细胞物质、生长因子和转移因子，激活体内衰退的细胞进行自我修复与再生功能，以实践人们对“延缓衰老，青春永驻”的抗衰老保健事业的追求。
作者：ZELL-V抗衰老保健专家
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