几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点是错误的，其实两者是有区别的，据专家实验结果证实:当坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-30
朋友你好，
自动坡度调节，个人觉得比按摩头的作用更大。
自动坡度主要是模仿自然运动时爬坡的运动强度，实验表明，在上坡慢跑时，人体能消耗更多的脂肪和热量，相比平地慢跑，同样时间内，锻炼身体效果更好。
当然，坡度越大，消耗体力越大。
建议选择 带自动坡度的跑步机。。本回答被网友采纳
自动坡度调节，个人觉得比按摩头的作用更大。
自动坡度主要是模仿自然运动时爬坡的运动强度，实验表明，在上坡慢跑时，人体能消耗更多的脂肪和热量，相比平地慢跑，同样时间内，锻炼身体效果更好。
当然，坡度越大，消耗体力越大。
建议选择 带自动坡度的跑步机。。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-08-29
自我感觉用处比较大，角度不同难度不同锻炼效果不同
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