第1个回答 2022-07-28
心理咨询是一个痛并快乐的过程。
一起解读几个关键词：
第一个是痛，
第二个是快乐，
第三个是过程。
为什么说痛呢？
首先痛在发现问题往往来自原生家庭。
因为我们在做心理咨询的时候，实际上是打破自己的旧的防御机制。
我们为什么有防御机制呢？
在生活中总会遇到各种各样的关系，尤其是和自己亲密的人之间的关系往往决定了我们对社会的关系。
在关系的处理会让我们形成一套防御机制，防御生活中不顺心的事情的发生。当这些事情发生的时候，如果我们不能直接反击，又要能让自己受伤。这时候就需要一套理论给自己一个理由解释这个现象，或者采取某种方法，让自己适应不能反击又不想受伤的状况。长久下来，这些解释和行为逐渐内化到自己的潜意识，变成自动行为，形成了自己的防御机制。
在我们生长的过程中，这一套机制是保护我们个人选择的避免自己遭受更大伤害的最好的办法。
心理咨询就是要让你看到这种防御机制对自己的影响，甚至会打破旧有的防御机制。突破这个防御机制，让你看到造成问题的根源在哪里，也就是说造成你困惑的根源是什么？
比如说你习惯的防御机制是压抑，当遇到家庭矛盾的时候，你总是压抑自己的情感，不让自己的需要和想法表露出来，以此来换取家庭的和平与安宁。在咨询中，要让你感受到自己压抑自己情绪的全过程，让自己了解自己是如何处理矛盾和冲突的。也就是把潜意识里的反应过程呈现出来。
很多人在这个环节会失声痛哭或者默默流泪。发现很多伤害是来自自己最亲密的人。其实这个也能理解，因为这么核心的伤害，如果不是最靠近自己的人是没有机会的。
除了伤心，还有茫然。当一个人适应一种行为模式的时候，有很多方便的地方伴随而来。也就是说这种防御机制看起来很悲催，但是他对个体自己来说一定是有好处的，这种好处也许自己知道，也许自己不知道。
如果贸然去掉这个模式，这个人会显得很空。不知道怎样从外界获取反馈，证明自己的存在，会茫然。
旧有的防御机制是你几十年生活中形成的，他有很多的缺点，但是他也给你带来了很多的优点，让你能够适应你现在的生活环境，如果放弃他，就会冒着失去平衡的危险。
第二个感到痛的地方是改变是创新的过程。
我们打破了旧的防御机制之后，我们还要建立一个新的防御机制，用这个新的防御机制能给自己带来新的生活。只有用一种新的模式替代旧有的模式，才能够积极的面对我们遇到的问题，才能摆脱我们的困惑。
而这个建立新的防御机制的过程是一个成长的过程，只要成长就会带着痛苦，想想我们从小到大的成长，学习，成长都经历了很多痛苦，才成长到现在。我们现在要改变旧有的过去，改变你成长为一个新的自己，一样是重新学习的过程，所以也会痛苦。
旧有的防御机制的存在必然有他的优点，这个优点就是他一直在保护你免受更大的伤害。这个形成过程是多年生活历练出来的，优胜略汰的结果。这里优是个体意识中感觉到的优，未必是真正的优。
建立新的防御机制，就需要重新试探一次，建立起来新的应对措施。成长过程是一次不断试错的过程，一个人不确定是对是错，要一步步的尝试，一步步的总结，让自己在磕磕绊绊的前进中进步，这本身就是不是一件容易的事情。
第三个痛点是对于改变的态度。
改变往往意味着背叛，背叛家庭，背叛过去的生活方式。这样的背叛意识往往存在于潜意识里，自己并不知道。因此很多人意识上感觉自己要改变，也认可要改变，但就是改不了。
所以很多人在劝解别人的时候，会感觉：道理都讲到了，对方就是不听。不听就没办法了。这样的情况有可能是你的劝解没有直击问题的要害，也有可能是对方感觉背叛过去而拒绝改变。
总结一下，咨询中来访者感觉到痛的几个原因：
1，问题往往来自最亲密的人。
2，改变伴随着痛苦
3，改变意味着背叛