第1个回答 2022-06-22
不知大家有没有遇到这些问题，每天的手机的滴滴声基本上响个不停，这些信息大多数是来自微信、QQ以及微博等社交渠道，休闲娱乐软件等。我们生活在这个信息爆炸的时代，就应该知道如何去面对它。
对待信息爆炸的时代，正确的做法不是逃避，而是努力自己处理信息问题的能力。
首先，我们要先弄清信息焦虑是如何产生的？
如今，互联网的发展速度可是惊人！随着科学技术的发展，可怕的是我们的能力跟不上时代的步伐。生活在这个被信息吞噬的海洋里，如果不学会如何处理信息，终将会被信息的海洋所淹没。或许，正当你被信息而焦虑时，有句话说得好：对知识的渴望是我们成功或失败的根源。它可以干扰我们，也可以让我们终生保持对学习与理解的渴望。
虽然每个人的信息焦虑会有些差异，但通过研究观察，还是有一些不少的共性，总结下来，一共可以分为三点。
第一点：缺乏目标。不知在生活中的你，有没有发现很多朋友看到别人的推荐，就想去做，比如现在流行的抖音、快手等平台，而当你在刷视频时，也不知道要干嘛，为什么要刷视频，而对于这些短视频特别的上手，如果不好好控制下自己，还真的爱不释手！在这里，我分享一个比较实用的方法，就是拒绝为了学习而学习，尝试着从现实中遇到的困惑入手，抱着解决问题的心态去学习。
第二点：选择焦虑症。这个其实很简单，打个比方说，你接下来想读书还是玩游戏对这个选择纠结万分。针对这种现象，我们采取一位学家所说的“满意策略”。也就是我们对一些不重要的事情，我们只需要做出自己满意的决定即可，不需要追求完美。
第三点：大脑的局限性。一心不可二用，我们不得不承认，绝大多数的人的大脑是没有同时处理多项事务的能力。所以，为了提高我们处理信息的能力，便可以从降低干扰的角度来入手。甚至，你还可以花钱购买自己的注意力，学会转移自己的信息焦虑。
最后，根据个人的经验，总结一下：养成良好的作息习惯很重要！尤其是对当今时代喜欢熬夜的青年来说。所以，想要提高自己处理信息的能力，就需要将身体健康落实了，否则，一切都是空谈。
最后的最后，发张图欣赏一下吧。