调料是一样的,但顺序不同。我们通常先炒肉,然后放蔬菜。炒肉时,先放适量白糖(白糖不仅能给肉增色,还能增加其鲜味。放料酒去腥,炒到锅底没水,撒点醋,再炒芹菜。也就是说,炒肉菜必须在糖和料酒之后加醋,否则糖不容易溶解,料酒的香味也难以挥发。熟了用盐调味,出锅的时候加点酱油。盐有脱水的作用。当肉炸至八成熟时,会使肉变嫩。如果盐放得太早,肉质会变得很老。为什么把酱油放在最后?因为酱油富含氨基酸,放太早会被高温破坏,菜的颜色也不好看。所以炒肉菜的时候,调料的顺序是糖、料酒、醋、盐、酱油。
先准备半盆水,将适量的大蒜剥皮成颗粒,放入水中,这样剥好的大蒜很容易剥下来。然后快速剥蒜。大蒜剥皮后,用刀把大蒜的根部切掉,因为根部是深色的,不适合食用。然后,将去皮后的蒜粒放入料理机中,用手做成蒜泥或蒜末。炒锅放三勺食用油,油温五成热时关小火,然后把打好的蒜泥放入锅中,开大火翻炒均匀,再放一勺盐,关中火继续煮,直到油和蒜泥出现分离。然后,加入1勺蒸鱼酱油和1勺蚝油,煮5分钟,即可出锅。蒜味特别浓的蒜泥就做好了。
荤菜是指用鸡鸭等食物做成的美味。素菜的理解很简单。素菜以清淡为主,不是说里面没有肉。所有的蔬菜,有些素菜也有肉,但是很清淡。鸡肉等肉类菜肴味道鲜美,营养丰富,但由于含有大量蛋白质,吃多了会增加肾脏或肠道的负担。长期食用素菜,虽然补充了维生素和膳食纤维,但还是会缺乏蛋白质和一些矿物质成分,所以要学会荤素搭配。