老人吃红薯对身体好吗？会不会导致消化不良？

Question

如题所述

Answer 1

老人吃红薯对身体好吗？会不会导致消化不良？

1.老人吃红薯对身体很好。红薯营养丰富，包括维生素、矿物质、果糖和膳食纤维。吃红薯不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动。同时，维生素C可以帮助人体增强免疫力。特别是老年人可以缓解便秘。红薯含有多种矿物质、胡萝卜素、维生素、叶酸、维生素B6、维生素C，以及一些对心血管保护有一定作用的抗氧化物质。每天吃一次红薯，不要吃太多，不会引起消化不良，红薯营养丰富，同时可以起到通便的作用。每天吃适量的红薯。肚子不要吃太多，不会引起消化不良。

2.定期吃红薯更好。老年人消化功能较弱，活动量不是特别大。吃红薯后，可加速肠胃蠕动，促进粪便排泄。红薯是常见的食物，含有黄酮类、碳水化合物和膳食纤维。适当的饮食可以消除活性氧，增强抵抗力。红薯是一种天然食品，经常食用有益健康。它含有大量的粘蛋白，因此可以防止肝、肾的结缔组织萎缩，增强人体免疫力。还具有清除活性氧的作用，避免活性氧诱发癌症。因为红薯含有较多的钙和镁，可以预防骨质疏松。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食瑰宝。

3.红薯是个不错的选择。人到老年后，人的消化系统也会衰退。很多老年人没有食欲，不想吃饭。而红薯中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，增加食欲，减少肠道疾病的发生。红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。经常吃红薯可以使人体内的叶酸保持在正常水平，降低患癌风险。

Answer 2

对身体好。不会导致消化不良，如果吃红薯是正常食量的话，不会引发消化不良的，因为红薯能够起到助消化的作用，非常好消化，不容易造成积食或者是便秘的问题。

Answer 3

老人吃红薯对身体是比较好的，不会导致消化不良，适当的去吃一些就可以给身体当中补充膳食纤维，能够起到减肥的效果，也可以降低胆固醇。

Answer 4

有好处；会造成消化不良 ，红薯含有丰富的淀粉和植物纤维，老人可以吃，但不能天天吃，以免造成消化不良。

Answer 5

红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助消化。老年人大多都有便秘的情况，适当食用红薯对身体有利。