尽量不要吃太多李子。吃太多李子会导致消化不良，从而引发便秘。建议在平时一定要注意适量的检查，不要一下子吃太多李子，因为李子吃多了，会容易生坦助湿，而且它所含的有机酸与食物中的蛋白质结合，容易在肠道中形成淤泥沉淀，有的会引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良，所以建议大家要适量和检查，一天应该吃两到三次左右，不要一下子吃太多。
另外，像一些胃肠道消化吸收不好的老人或小孩，应少吃一些。平时还应多吃一些其他新鲜水果、蔬菜，可以补充维生素，满足身体对维生素的需求，提高自身免疫力。梅子的酸味容易损伤牙齿。如果酸性食物在口中停留时间长，牙釉质就会受损。此外，梅子酸味重，吃多了梅子酸味会在口腔内形成酸性环境。如果牙釉质本身受损的人吃李子，会有明显的牙齿疼痛感。2. 口腔溃疡 有些人吃多了李子会得口腔溃疡。
促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，具有增加胃肠蠕动的作用，所以李子能促进消化，增加食欲，对于胃酸不足、食后饱胀、便秘的人疗效不错。清甘利水：鲜李子肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水有种好处；。
降压、宣泄、止咳：李子仁中含有杏仁苷和大量脂肪油，药理证实，它有明显的利水和降压作用，并能加速肠道蠕动，促进干燥大便的排出，还具有止咳祛痰的作用。吃李子的技巧 有些人说，吃太多李子对身体有害。这种观点有一定道理，李子确实对身体有伤害。孙思邈说。不要吃得太多，会使人虚弱。"滇南本草 "载：不可多食，伤脾胃。"随息居饮食谱 "也有多食生痰，助湿发疟，脾虚者尤忌之的说法。
生活中证明，多吃李子会使人产生空热、脑胀等不适感。李子味道苦涩，不沉，有毒，不能食用。李子吃多了会生痰，损伤牙齿，体弱的病人应少吃。俗话说："桃养人，杏伤人，李子树上扛死人"。吃李子一定要适量。多吃李子会使人出现虚热、脑胀等不舒服的感觉。