如广场舞、太极拳等等这些，算是养生项目吗？

Question

如题所述

Answer 1

如今可真是一个奇妙的世界，不仅中老年人在努力的变着年轻，年轻人也开始学着养生。那其实养生是怎么一回事呢？我们该如何养生呢？养生有哪些方式呢？

  脑海里总有这么一个画面:一棵老榕树下 ，一位老大爷躺在凉椅上，手里握着一把蒲扇，手悠哉悠哉的扇着风，缕缕微风在面前吹过，大爷哼着曲子，悠然自在的度过一天。这其实也是一个养生的过程，那应该像是在调养生息。

  首先， 我们要理解养生是什么。其实养生是一个过程或者一个阶段，它是一个循序渐进、潜移默化的一个过程，是对于我们的身体来说非常有利的，对于我们的身心健康来说也是非常百利无一害。养生可以调养我们的气息，塑造我们的人格，改变我们的生活状态。

  其次，养生有非常多的方式。所说的广场舞 、太极拳 、太极剑、瑜伽、中国舞等等这种有行为方式的，可以锻炼到自己身心健康的也属于养生，那其次有中药治疗、中医特殊疗法等也可以算是养生。现在推崇的一个生活方式，是希望中老年人在没有孩子的陪伴下，能够和大众一起跳广场舞，练太极拳，从而改变生活状态，改变身心健康， 重新融入这个社会，减少孤独感，认为退休后自己在这个社会有生存意义，有生活价值。

  最后，我们的中国传统文化是非常的博大精深的，那其中养生也是一种传统文化之一，但每一个人都是一个个体，需要特殊情况特别分析，不可以盲目跟从，盲目跟风学习他人养生方式。如骨质疏松严重，有椎间盘突出等，就可能不太适应跳广场舞。这样子的话，不但有害于自身身体，更连累家庭。

  因此，我们需要理智对待和选择养生方式。

Answer 2

算是，因为这些运动对于老年人的健康很友好处。

Answer 3

算。广场舞，太极拳可以锻炼到身心的健康。可以重新融入这个社会，让退休后的你还能减少孤独感。让生活更加的有价值。

Answer 4

算是。因为他们都有强身健体的功效，也算是养生的一种。都是为身体而着想。

Answer 5

广场舞不算养生运动，太极是具有意识体操性质的人体自我微按摩运动，太极拳运动能够改善人体的微循环。太极拳注重意气运动，以意领气，疏通经络，平衡阴阳气血，阴阳调和，从而提高能力抗病能力和免疫力。最好学习太极拳要在明师指导下，按照正确的方法来学习，才能达到好的养生效果。