“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果。”苹果真的不能晚上吃吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果。”苹果真的不能晚上吃吗？为什么？

1.晚上睡觉前可以适量吃一些苹果，但是一定要适量吃。到了晚上，人体的活跃度会明显降低。如果睡前吃太多苹果，容易增加肠胃负担，导致消化不良，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。所以不建议患者睡前大量吃苹果。但睡前适量吃些苹果，不仅不会引起消化不良，还能补充碳水化合物、维生素C、膳食纤维等营养成分。这些对你的健康有帮助。其实晚上睡觉前，不仅苹果不能吃太多，任何食物都不能吃太多，以免影响身体健康。

2.因为苹果皮含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，使牙齿洁白坚韧。晚上睡觉前吃一个苹果可以代替刷牙，从而减少龋齿的机会。晚上睡觉前半小时吃苹果有助于催眠。睡前吃一个苹果可以增加饱腹感，苹果还有减肥的作用。苹果可以晚上吃，但是不要经常吃。偶尔吃一个也是可以的。由于苹果含糖量高，经常食用会导致糖尿病。

3.苹果是一种富含多种营养的水果。对于普通人来说，什么时候吃苹果没有严格的时间限制。但脾胃功能不好的患者，尤其是老年人，晚上不宜吃苹果，容易导致脾胃消化功能紊乱，从而引起失眠，甚至诱发高血压、冠心病的发作。中医有胃不和，就会坐立不安。如果晚上吃凉性的水果或苹果，会引起脾胃不适，从而引起失眠。如果晚上吃了这种凉性食物，一定要适当注意。同时也要注意，苹果要在早上吃。早上吃完后，每隔1至2小时吃一次，这样可以充分吸收苹果中的营养元素，促进体内其他物质的消化吸收。

Answer 2

从营养价值上看，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变，早中晚什么时间吃苹果都是可以的，不必担心晚上吃是“有毒”的。 晚上毒苹果。”意思是，晚上吃下去的东西不易消化，会在胃肠造成毒素堆积。

Answer 3

晚间进食过多苹果也会影响血糖的波动,有糖尿病的患者,不建议晚上进食过多的苹果。所以,苹果虽好,但应当注意进食的时间,不建议晚上吃太多苹果。

Answer 4

苹果不能够在晚上吃，这个时候吃苹果对身体会造成一定的负担，也会引起疾病。