吃了烤肉感觉很腻喝酸奶、吃苹果、喝
芹菜汁、喝红茶就可以解腻，能防止脂肪在身体内过量堆积。
在人们生活水平提高以后，会经常吃烤肉大饼，有些人吃烤肉以后却感觉很腻，这是最好的做法，是喝点酸奶，因为酸奶中含有丰富的
乳酸菌和益生菌，能调节
肠道菌群，并能促使肠道蠕动，还能加快身体内油脂分解，减少人体对热量的吸收，它能解腻促消化，还能预防人们吃烤肉以后出现肥胖。
一、吃苹果
吃了烤肉以后感觉很腻可以吃了苹果，因为苹果是一种低脂低热量的水果，它含有丰富的
膳食纤维和果酸，能加快人体新陈代谢，促使身体内有害物质排出，也能加快胃肠蠕动，会让身体消耗一些热量，能起到解腻去腻的重要作用，能让人们吃烤肉以后出现的油腻感消失。
二、喝芹菜汁
芹菜汁是一种纯天然的绿色蔬菜汁，人们在吃烤肉以后感觉很腻的时候，可以直接喝些芹菜汁，它能起到很好的去腻作用，而且能清理肠胃，加快肠胃蠕动，并能加快身体对脂肪在身体内堆积，避免血压血脂升高，能防止人们吃烤肉以后出现身体不适。
三、多喝红茶
吃烤肉以后多喝红茶也能解腻，促进消化并能加快身体对烤肉中有效营养的吸收，纤维红茶中含有丰富活性酶和
茶多酚以及多种
微量元素，它能加快人体内有害物质排出，也能促使人体内脂肪
分解代谢，人们在吃烤肉以后多喝些红茶会让油腻的感觉减轻或消失。
四、喝酸梅汤
吃烤肉的时候还可以喝一些酸梅汤，它含有丰富的果酸和微量元素，能促使用肪分解代谢，减少身体对脂肪和热量的吸收能起到很好的减力作用。人们在吃烤肉时喝酸梅汤还能提高肠胃消化功能，减轻肠胃负担，也能防止体重增加，能帮人们保持身材。