每天吃一片维生素C和维生素E可以起到祛斑的作用。
2.在脸上涂抹干净的茄子皮，片刻后，小斑点不再那么明显。
3.每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，这对预防雀斑有益。由于西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽会抑制黑色素，导致色素变色或消失。
4.洗脸时，在水中加入1-2汤匙醋，以减少色素沉着。
5.喝柠檬汁，加入少许糖饮用。柠檬含有大量的维生素C，钙，磷，铁等。喝柠檬汁不仅能美白肌肤，还能沉淀黑色素，达到祛斑的效果。
6.将新鲜萝卜粉碎在果汁中，取10-30毫升，每晚洗脸后涂抹，晒干后洗净。另外，每天喝一杯胡萝卜来美白你的皮肤。
扩展资料：
雀斑形成的原因：
1.内分泌失调。雀斑在女性中较为常见，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如与卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出雀斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。
2.体内毒素积攒。在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成雀斑或青春痘。
3.长期使用某些护肤品。一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团，产生雀斑。