第1个回答 2022-08-25
把身高临时增高2厘米的方法：
1、选择厚底的鞋子：
增高鞋是现阶段，最为科学、最为普及、最为方便的物理增高产品。增高鞋，准确的称呼应该是内增高鞋，其原理与女士穿的高跟鞋是一样的，但是区别在于，内增高鞋增高在鞋内，外观上看来与普通鞋子是完全一样的。
2、选择增高鞋垫：
运用运用医疗等级的硅氧树脂，可以直接套在脚上，等于让真人直接长高2到3公分，只要外面再穿一双袜子，即使脱了鞋，也能让人认为“这就是你的真实身高”。
扩展资料：
运动增高身高的方法：
1、一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关节的运动来激起脑垂体的功能和骨骼的快速发展，从而促进人体增高。持久对抗锻炼，必将收到良好的增高效果。
2、拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管向前前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
2、悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿做悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！
3、静力抻拉，渐渐加大拉抻力度，一旦感觉到有拉力，就停顿在原地10-15秒，最多不超过30秒。如此肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
4、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
参考资料来源：百度百科-增高
相似回答