第1个回答 2022-06-04
文/雪中萍
《轻疗愈》是美国尼克.奥特纳所著，作者将东方的文化精髓和西方前沿心理学融汇贯通，成为美国最知名、最亲民的情绪释放疗法权威。
中国与西方的许多研究心理学的专家都大力推荐这本书，抱着怀疑的态度翻开这本书，本不信它会如此神奇。
在读的过程中，恰巧偏头痛犯了，尝试一下，果然好了，的确感觉其神奇的力量。
情绪释放疗法过程大概是这样的，把问题描述:“尽管 （把你的“压力事件”填进去），但我还是全然地接纳我自己。”说三遍，再按照情绪释放疗法的顺序依次敲击眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶八个穴位，边敲边大声地说提示语，视严重程度，可以反复几次。
此方法看似不可能，但的确对身体疼痛、压力、恐惧、减肥、财务或情感问题有缓解和治愈效果。作者举了很多自己在运用情绪释放疗法，指导患者整理自己内心的压抑或压力，并敲击八个部位，治愈了困扰多年的心理或身体疾病。
其实想想，生活中有很多癌症患者，释放自己的情绪，心情愉悦，身体自然就越来越好了。所以，我们也该时刻放下自己内心的压力，不要太在乎自己的病痛，将它们敲击、释放出去，身心愉悦，自然身体健康！
此书虽是涉及心理学，但却不晦涩难懂，而且方便实践，简便易学，如果你有困扰多年的心理疾患，或者身体病痛，抑或压力山大，不妨看看这本书，一定会让你发现新的一片天地！
也许你也不信此书如此神奇，那大家一起看看《轻疗愈》吧！轻轻敲击八个穴位，你一定会很快乐！
2017.1.20