炸豆腐如何做，外酥里嫩，营养高，别有一番风味呢？

Question

如题所述

Answer 1

炸豆腐如何做，外酥里嫩，营养高，别有一番风味呢？

豆腐，比较常见的豆类食品之一。民俗经常说：大白菜豆腐守护平安，由此可见豆腐的营养成分非常高。目前市面上比较常见的豆腐被分成嫩豆腐、老豆腐，有的地方又叫南、北豆腐，价格不贵，是人们饭桌上普遍食材。它吃法也各种各样，剁椒鱼头豆腐汤、客家酿豆腐、麻婆豆腐等。

今日和分享分享一道不用一滴油就能做出来的炸豆腐，的，你没有看错，不用一滴油，就能“炸”出外酥里嫩的豆腐。目前市面上买了炸豆腐，用锅中炸出来，植物油脂许多，瘦身的小伙伴们都不敢多吃些，还担心泔水油等诸多问题。那么就跟着我一起在家里做这一道全无油版炸豆腐吧，一天吃一盘，也不用担忧增加体重哦。如果你还喜欢这一道炸豆腐，别忘记在文尾给我点赞，个人收藏、分享和更多好朋友一起分享哦。

第一步

【炸豆腐】【食物】嫩豆腐、薄荷（并没有可以不要），生抽酱油、耗油、白醋各适当。【流程】农贸市场买回来豆腐，用温水缓缓的洗一下，随后切割成1cm左右块状。今日用的都是ACA空气炸电烤箱做这一道全无油版炸豆腐，得用水份多一点的嫩豆腐，老豆腐水份少，“炸”出去口味有点儿干。

第二步

准备一个小盘子，添加一勺生抽酱油，一勺耗油，3勺白醋，拌匀就可以。这一全能蘸汁，用于蘸白灼虾、水饺，味儿都还不错哦。空气炸篮中放一张锡纸，放进豆腐块。并且把空气炸烤箱选择空气炸作用，环境温度挑选180，逐渐加热。

小烤箱之后，把炸篮放进中高层，空气炸作用，180度炸15分钟，半途翻过来一次。最后将豆腐块炸得表层金黄就行了，把薄荷清洗干净放到豆腐上一起吃。一盘外酥里嫩的豆腐就做好，天天吃也不会觉得腻哦。我就是特色美食原创作者，喜欢的小伙伴欢迎关注我，不定期分享美食更深层次的简单做法。

Answer 2

把豆腐切成小块蘸上面粉，然后再裹上鸡蛋液，起锅烧油炸至金黄。然后要准备好萝卜泥，加入辣椒粉，海苔丝葱花淋上去就可以了。

Answer 3

将豆腐切成小块，然后在碗中放入红椒，蒜末，生抽，起锅烧油，将豆腐炸至金黄，然后淋上料汁就可以了。

Answer 4

你需要把豆腐外面裹一层面粉或者是面包糠，再放入一点蛋液，然后用牙签穿起来炸一下就可以。