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    • 刚开始练瑜伽，练习时间多久合适？

    如题所述

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    推荐答案   2018-10-05
    瑜伽需要持续有规律的练习，初学者在刚开始练习时，每个星期保持3-4次，每次一个小时到一个半小时即可。瑜伽练习重要的不是时间的长短，而是在于专注和持之以恒
    嘉莉瑜伽让您姿态更优美，内心更从容
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-01-21
    刚开始的时候需要按照自己对瑜伽的喜爱程度，不要勉强不要强制性设置时间，喜欢自然2就可以持续练习，至于多久合适，身体会告诉你的。追问

    谢谢☺

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    第2个回答  2017-01-20
    一周4练，一次为30分钟至60分钟为佳追问

    谢谢。☺

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