我在练散打的时候摔到了左腰，一直到现在都没好？

Question

摔过，感觉像是肾抽筋了一下一样，然后就不能做踢腿这类的运动了，每踢一下，左腰就抽一下，请各位大侠帮帮我，是我肾虚吗？为什么只有被摔的左腰疼，还有请问怎么才能最快的恢复

Answer 1

首先，和肾没关系，是腰在抽筋

你肯定是摔得时候左边下去腰扭伤了，这种需要按摩，外敷活血的药，不要做剧烈运动，尽量不让腰部受力，适量活动筋骨，半个月至一个月应该可以痊愈

腰部是核心力量区，非常关键，需要注意保护，腰伤了很麻烦的

Answer 2

每踢一下，左腰就抽一下，这是伤筋了。保持每天半个小时左右的按摩推拿，然后贴贴药膏，这都能促进腰部的局部微循环，半个月左右身体就能得到改善。
情况允许的话，可以 喝点活血的药酒。

Answer 3

是摔过之后才会痛的，肯定不是肾虚的。我也觉得有可能是伤到筋了，你现在重要的就是马上停止训练，然后去医院检查一下，身体是革命的本钱，年轻，小痛小伤不怕，但再过多10年20年的话，就糟糕了。必须先查清楚是伤到哪了，再对症下药，把伤养好。

Answer 4

没事的 这很正常的 过几天就好了