早上吃油条喝豆浆和吃饼干哪个更好？

Question

如题所述

Answer 1

油条搭配豆浆的吃法，蛋白质品质还算可以，豆浆中有丰富的离胺酸，但缺乏甲硫胺酸，而烧饼、油条正好相反，缺乏离胺酸但有丰富的甲硫胺酸，两者能互补。不过，油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价较低。

Answer 2

吃饼干当然是比较好的
油条可以说是垃圾食品，不过这两种吃法多不算是健康营养的早餐。