换季皮肤最容易出问题，有姑娘留言说脸上时不时的冒痘，还是红白色的一大片。
这种痘痘其实是粉刺的一种，又叫闭口粉刺。今天我就跟大家具体说说闭口的问题。
我会尽量长话短说，用最简单的方式教你们如何预防、和处理闭口。先来看今天的文章目录：
●什么是闭口？
●你的哪些坏习惯导致了闭口？
●长了闭口要怎么办？
已经了解了原因，想直接看推荐和方法的姑娘跳到最后就好。
什么是闭口？
了解什么是闭口很重要，就像去买内衣之前你得先知道自己的三围不是？
闭口就是闭合性粉刺，也就是俗称的白头。油脂包在皮肤里，没法接触空气就会形成白头粉刺。而冲破皮肤并接触了空气，被氧化的就是黑头粉刺。
闭口长在皮肤上不痛不痒，用手摸才感觉到小疙瘩。如果白头变成红色，就是发炎了。所以一旦发现了自己长了闭口，一定要重视起来。白头粉刺很不安定，一不小心就会发炎，或者变成黑头粉刺。严重的还会变成面疮，直接毁脸。
你的哪些坏习惯导致了闭口？
导致闭口的原因分为内因和外因。内因就是因为你的不良生活习惯，导致内分泌失调，反映在脸上。具体有以下情况：
1、让你内分泌失调的坏习惯
❌不爱吃蔬菜水果，VC、VE缺乏。
乖乖多吃蔬菜和水果，商场里到处都是果汁机，涂口红才不是你不吃水果的借口！
❌口味太重，总吃辛辣油腻的食物：撸串、麻辣烫、火锅等。
淮扬菜鲁菜等清淡菜系也很好吃，实在嘴馋了，就吃冰激凌吧！
❌熬夜党，凌晨才睡，肝火旺盛。
最晚11点睡觉，有太多宝宝反映熬夜就算用SK2、雅诗兰黛也救不了自己的脸。
❌月经期间受寒，内分泌紊乱。
生理期是最不稳定的时期，受寒不但长痘还会痛经。你本身就是小仙女，爱美不差这几天啦！
2、护肤导致的坏习惯
❌只保湿、不注重补水。脸部水油不平衡。
春季本来就干燥，补水面膜要勤做。先用补水喷雾、再用化妆水，拍3次才行。
❌角质层过厚，油脂挥发不出去，闷痘痘。
油皮要保持一周去一次的好习惯，干皮和敏感皮针对T区和爱出油的局部就好。
❌使用的乳液含油量太高，比较厚重。
长闭口了，就不要用带有凡士林成分的乳液啦！用硅油和甘油成分的就好，会比较清薄透气。
❌卸妆不到位，毛孔堵塞。
要乖乖用卸妆膏，不要犯懒指望洗面奶能卸干净妆！
❌使用的防晒和底妆太厚重。
SPF倍数越高越厚重，日常用15+的就可以。底妆也以清薄为主，等脸好了再浪也不迟！
❌换季容易过敏，乱用护肤品。
皮肤状态不稳定时，不要胡乱尝试从来没用过的牌子！你不是小白鼠。
那么肯定有姑娘会问了，脸上已经长了闭口要怎么办呢？
长了闭口要怎么办？
这是你们最关心的问题了。既然已经长了，那就只能想办法控制住它，不要让它恶化。
▎治疗闭口的方法
①适合平价学生党
很多闭口的教程，都是长长的种草清单，告诉你们买这个买那个。但闭口这个东西其实得看个人肤质，想光靠护肤品治好是靠运气的！而且推荐大多的都是奥尔滨、紫苏水这种贵牌，好不好用不说，光价格就让学生党止步了。
难道不花大价钱就治不好闭口了？其实不是的。
这里小糖君只教大家一种最基本，也是亲测好用的办法：用1到2片维生素B6碾碎，混合清水（为了溶解）和芦荟胶（为了保湿）湿敷在脸上起闭口的地方，敷1个小时左右。
维生素B6去药店买就好，最古老的那种2元钱一瓶的就行。它的功效是缓解油脂分泌，从根本上减少你引起闭口的原因。
图片只能参考，不同产地的瓶子也不一样，只要知道买最便宜的就够用了。但我不建议你们直接吃，补充维生素要经过医生指导，咱们只要外敷就行了。敷的时长没有硬性规定，根据自己闭口的严重程度调整就好。
②快速祛闭口，紧急场合救急
如果你明天就要面试、见男神、参加婚礼等正式场合。像上面那样敷维生素肯定不能救急，最快的办法就是刷酸。
一般常用的有：果酸，水杨酸，壬二酸，A酸，杏仁酸。但刷酸会有副作用，比如容易致敏等。需要自己衡量，快和安全之间没有兼得。
如果你决定刷酸，要从低浓度开始。刷酸皮肤会干燥起皮，要做好后续保湿和防晒。干皮适合果酸、杏仁酸，油皮适合水杨酸。敏感肌不要刷酸！
DR.WU的东西一定要去官网买！不要再问我去哪买了，去官方网站是最有保障的。
这个凝胶是医美的品牌，国内医院就有得卖，含果酸、水杨酸、A酸衍生物，适合油皮。
▎得了闭口后护肤需要注意什么？
得了闭口很大一部分原因是你护肤不对。影响闭口有3点：保湿、清洁、底妆透气性。
关于保湿之前给大家写过，就不细说了，这里主要说说后两点。
①清洁
清洁不到位，油脂就会堆积变成闭口。所以洗面奶一定要选好，建议大家都去买最稳妥的氨基酸洗面奶！虽然贵了点但是为了自己的脸也值得。其次，如果化妆一定要做好卸妆！用卸妆液不要指望洗面奶能卸干净。
油皮要一周去一次角质，干皮和敏感皮只要去局部容易冒痘的地方就好。
药妆里酵素去角质还是比较温和靠谱的，购买的话想要保真，建议自己海淘！
②底妆透气性
这一点很容易被大家忽略，底妆和防晒如果太厚就会焖痘。出门要么素颜，要么涂一层薄薄的隔离就好。
如果一定要化妆，选择粉底液而不是粉底霜。遮瑕和粉饼都很容易焖痘，除非你要面试、要结婚、要当主持人。否则没必要在皮肤不稳定的时候给自己难受。你们都是小仙女，不差这一两天啦，实在不行就少出门喽。
推荐给姑娘们一个性价比很高，主打清薄的粉底液。含有80%水分，水润好推不闷痘。
这个是小糖君自己平时用的款，对比阿玛尼和CHANEL确实清薄水润。但相应的遮瑕不是很好，只是均匀肤色，裸妆感很强。上妆后3个小时左右，油皮会有轻微脱妆，打一层薄薄的定妆粉就好。
最后，想要彻底远离闭口，还是要调整自己的不良生活习惯，否则几千块的护肤品也拯救不了你的脸。
我把能够缓解闭口，预防闭口的注意事项做成了壁纸，姑娘们可以保存下来时常提醒自己。（贴心不~）
作为一个超爱长闭口的资深痘皮，姑娘我深深理解你的心情。在读书的时候，信息比较闭塞，只知道随便去一家卖化妆品的店铺听推荐买一堆XX医生，也不见好，后来母亲看不下去，资助我去美容院祛痘，花了小几千也仍是反反复复，还经常因为挤痘脸上留下很多伤口，被同学嘲笑，上大学了开始关注很多医生博护肤博，自己去看相关论文（没错，为了治痘痘我去看论文了）才醒悟，我们一直以为痘痘闭口这些东西只是青春的印记，满心憧憬它们会随着时间远去，其实并不然。
所以我们首先要明确一点：如果痘痘非常严重，建议立马去三甲医院皮肤科挂号，痘痘是病，得治！若只是偶尔皮肤不稳定，就往下看吧~
俗话说，对症下药，我们需要了解闭口的成因。这里分为两类，一类是由于皮肤护理不当造成的，比较好解决；另一类是身体内在的原因，必要时需要借助药物治疗。
一、护理不当。
1.滥用面膜。面膜敷太久或者使用频率过高是很容易闷痘的，特别是油皮，皮肤水合过度闭口就找上门。
2.化妆品堵塞。特别是近年来大火的气垫、隔离、BB类产品，添加了更多油润的成分以更好的贴合肌肤，方便上妆，但致痘风险自然也增加。
3.卸妆产品致痘。常见的比如卸妆油卸妆膏等产品，乳化成分很多，而这些成分往往是长痘的元凶。
解决办法：面膜一周敷两三次就好，油皮建议选择有吸附油脂功效的清洁面膜；买买买之前一定要做好功课，有个APP叫“美丽修行”，可以输入化妆品名称查询到产品成分和致痘风险，帮助大家避雷；分区卸妆，眼睛和唇部比较难卸干净，最好用专门的眼唇卸妆，面部使用致痘风险低的卸妆水或者卸妆凝露（也要先查好成分）。
二、身体原因
1. 激素分泌紊乱。常见于经期前的几日，这阶段体内雄性激素分泌增高，“姨妈痘”由此得名。与雄激素分泌相关的还有牛奶，部分人群喝牛奶会长痘。
2.高GI饮食造成血糖负荷过重。吃了甜品蛋糕之后虽然心里得到了满足，但高脂肪饮食会造成体内胰岛素升高过快，从而刺激油脂分泌，增加致痘风险。
3.压力过大。紧张的连续工作，情绪激动会使肾上腺素分泌过旺，诱导痤疮的发生。
解决办法：激素紊乱问题可以通过口服抗雄激素药物比如避孕药调节激素分泌，但需遵医嘱；甜品、含糖量很高的饮料能少吃就少吃；学习释放压力的方法，比如看一部悲剧、收拾房间等等。
另外，这里祭出《中国痤疮患者治疗指南》，闭口属于轻度粉刺，一线推荐用药是外用维A酸，许多医生推荐的是阿达帕林，也就是第三代维A酸，效果没有第一代第二代那么显著，但好在更温和，不会大脱皮。我自己长闭口的时候首选的外用药物就是阿达帕林，它还有一个作用，就是预防粉刺形成，所以我几乎隔几天晚上就会全脸抹一次，让皮肤保持稳定。至于其他的去闭口护肤品，这里就不做过多的推荐了，闭口还是很容易消灭的，姑娘要保持嗨皮保持耐心哦~
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