第1个回答 2019-02-26
谢谢先生邀请！先生问：人总是焦虑但说不出是什么事，很痛苦该怎么办？人的焦虑情绪不可能无故的发生，通常焦虑的情绪是由紧张产生的，遇到开心的事、不开心的事都会紧张，常期紧张的情绪没有得的舒缓，就会变成强迫症，强迫症不被重视，见到自己不喜欢的事物就会焦虑不安。
回家和爹娘沟通一下，问问爹娘你小时候是不是受到过惊吓，一定要问清楚事情的来龙去脉，找到最初令你紧张的诱因，了解自己紧张真正的原因，就要告诉自己，自己已经长大可以应付，以后发现有焦虑感，坚定信念向焦虑症宣战，人不能总被坏情感干扰，还有许多开心的事等着你去探索与发现，干嘛总被小小的焦虑困住。
得上心理疾病就要以牙还牙，人有七情焦虑可没算在内，多了解一些有关心理疾病的知识和症状，自己给自己增加心里暗示，一天一天的警告自己，一天一天的努力，坚持二十一天，就不相信你还会被焦虑症给控制了，小子哎！相信你一定能做到。加油！谢谢！祝新年快乐！
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