连续三个月不吃晚餐真的能够减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

能，我试过，一个星期左右就会习惯，一个月减个8斤左右没问题，但是会降低你的代谢率，你控制不住吃点会反弹

Answer 2

晚餐必须吃 只不过吃的素一点而已 五分饱就行 七点以后不要进食任何东西 减肥要合理健康才行。我三个月瘦了二十几斤了 中午吃的也比较少 早上就吃鸡蛋一个 酸奶一杯（100克左右的）有时馄饨八个 或者包子一两，时间久了肯定瘦的 只是时间问题 减肥不要求快 否则反弹的更快 ，得有个适应期才行 所以坚持是个持久战

Answer 3

一个人的基础代谢加上每天额外运动的消耗如果大于每天的吸收就会逐渐瘦下来，反之就会逐渐胖。不吃晚餐可能会降低基础代谢，导致总消耗降低，吃的少也不会有太大效果。

Answer 4

三个月不吃晚饭，想的容易，但事实是大部分人一顿不吃都撑不到睡觉，饿得发慌，睡不着觉。最后在深更半夜意志力最差的时间段崩溃，点了份外卖。

Answer 5

光凭晚上不吃饭这一条其实不现实，首先不吃饭会饿，这个时候可以适当吃一点水果，不要多，一点点，能把饥饿感压下去就好。第二天一定要吃早餐，也不要多，吃一点，可以吃点好的。中午是重头戏，一定急着不管多胖多饿，都不要吃饱，如果干费体力的工作吃八成，不费力最多五成，再多作用就小了。