我的头发是卷的,但不是天生的估计是12-13岁的时候才开始变卷变枯黄,我在网上听说这是头发缺乏营养和维生素的缘故,再加上我要参加招飞,所以眼睛很重要,后来查了很多书籍,说维生素也可以保护眼睛,防止视力衰退.所以今天来问问大家,我要补充什么维生素和相关药品才可以对头发和眼睛都有帮助.小弟不胜感激!