得了高血压的人，除了多吃芹菜降血压之外，还有哪些比较好的方法？

Question

如题所述

Answer 1

高血压目前来讲，其实除了药物没有什么特别有效的通过食物去控制的办法，但是可以通过一些生活中注意的事项来，尽可能的控制好血压。

1.多运动，高血压的人群，绝大多数都是处在这种三高的状态，高血压高血脂高血糖，他们的身体处在一种肥胖的状态，所以说多运动能够让我们的血脂降下来，慢慢的就能够将血压降下来，血脂它就是堵塞我们血管的一个东西，这个障碍清除了，血液流通顺畅了那么血压自然就低了，所以说，加强运动，每天配合半小时的跑步，绝对是有作用的。

2.控制好饮食，吃低脂食物，少吃肉类，少吃脂肪类的东西，可以通过吃鸡蛋这种方式来补充身体的蛋白质，但是少吃肉唉，肉类会加大我们身体的负担，导致血脂升高，血脂升高，就会进而导致血压升高，所以说控制好饮食。

网上有很多推荐的这种去控制血压的食物，比如说黑巧克力，比如说芹菜这些东西，但是我更多的认为它都是食物，它只能是起到一个辅助的作用，想要真正的将血压降下来，还需要加强运动，然后配合药物才能起到根本的效果。高血压目前来讲没有能够根治的，或者说特别有效的药物或者食物，如果说通过吃一点食物或者蔬菜就能够治得好，就不会有那么多人受它的困扰了，不要随便相信所卖的一些特效的保健品

Answer 2

高血压的人要加强身体的锻炼，平时清淡饮食，让血管干净流畅，减少高血压发病几率。

Answer 3

饮食清淡一些，而且日常生活中一定要注意遇事要冷静，尽量少发怒。

Answer 4

得了高血压的人要保持良好的作息，平时也要做有氧运动，饮食清淡。

Answer 5

高血压人。可以吃芹菜，还有其他的食物来辅助控制血压。平时心情不能大起大落，不能太累，不能吃咸的太多。