喝水也有学问，你知道怎么健康喝水吗

Question

如题所述

Answer 1

①不要等口渴时再饮水。饮水同吃饭一样，应该每日喝3~4次，定时定量。②成年人一天喝七八杯水较合适，运动量大、高温作业人员要多喝些水。③每隔2个小时就得喝一次水。④饭后应少饮水。饭后喝很多水或汤会把胃液和胃酸冲淡，削弱了胃的消化功能，引起消化不良。