不吃晚饭能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 3

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 4

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 5

也不能完全不吃饭，晚饭可以吃少，可以多吃一些蔬菜和水果。减肥要勤快，多运动，不要吃过余油腻的食物，不要吃了就睡。科学健身应多看健康书，可咨询医师。