第1个回答 2014-12-30
想要瘦小腿,可以给你说几个简单的床上减腿法 ,只要你能做到长期坚持的话,是会取得较好的效果的。
1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!
4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-12-30
腿粗很多时候是脂肪性的,也有的是遗传性的,若是想减腿部的赘肉,千万别选择剧烈运动,如跑步,这些运动强度大,会越练越粗的,所以选择一个正确的瘦腿方法才是有效的。
而注射瘦腿针是一个很好的选择,BOTOX实际是A型肉毒杆菌毒素。这是一种神经毒剂,可以抑制运动神经冲动的传递,而使局部肌肉不能收缩或是肌肉张力下降。
botox瘦腿针是创伤性非常效果的一种瘦腿方法,botox瘦腿针恢复非常的快速,是一种快速瘦腿的理想方法,利用botox瘦腿针进行瘦腿可以达到人们理想的瘦腿效果。
第3个回答 2014-12-30
肉毒素打针瘦小腿是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放,抑制肌肉收缩,达到腓肠肌萎缩的效果,打针瘦小腿可使小腿肌肉比较不发达,打针瘦小腿利用“失用性萎缩”的原理,使肌肉体积缩小。
为了更好的保证打针瘦小腿的效果,在进行打针瘦小腿的时候,还需要注意选择正规的医院,这样才能让打针瘦小腿的效果更加持久。
但这种打针瘦小腿方法只能改变您小腿肌肉的形态,却不能改变小腿周围的长度,所以用打针瘦小腿方法还是穿不进去您的长靴,而且打针瘦小腿的效果也不持久,一般可以维持半年左右。
第4个回答 2020-09-29
教你一套动作两周消除肌肉型小腿