剧烈运动后静坐会怎么样

如题所述

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第1个回答 2015-02-07

剧烈运动刚一结束就停下来休息，
肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，
大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。

所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，
再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-05-14

剧烈运动后不能马上停下来休息

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剧烈运动后静坐会怎么样答：剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

运动过后哪些事不宜做?答：锻炼身体的时候，往往会出汗，尤其是一些剧烈的运动方式会让人出现大汗淋漓的情况。出汗后，身上会感觉黏糊糊的，这个时候大多数人在条件允许的情况下会选择冲澡。冲澡的时候，有些人会选择冲个冷水澡。冷水的温度较低，会让人在瞬间感觉到了冰凉的感觉。但是运动后冲冷水澡对于身体健康却带来较大的风险...

运动完以后能坐着么答：但是，运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢，加上坐下时，膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行。后果就是血液在下肢部分聚集，长时间如此，的确会出现所谓的"大屁股"的现象.不过,如果在运动后进行适当的放松，如，走几圈，锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群，在没有酸痛感后,可以...

运动后肌肉酸痛,有哪些方法可以解决?答：剧烈运动后立即静坐会导致肌肉僵硬，很多人往往因此而放弃锻炼，其实是不对的。在体力和精神状况允许的情况下，可适当再增加一点运动量，比如站起来走动或做一些伸展运动，这种方式能有效促进乳酸分解，有助于缓解肌张力和肌肉僵硬，一定程度上也可以止痛。热敷或冷敷这是一种简单、快速、容易操作的天然疗法...

如何看待“累的时候不能直接坐下”这句话?答：如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以建议长跑后慢走十几分钟，或是做深呼吸，使身体慢慢适应运动后的状态。所以，同理可得，累的时候直接坐下，躺下，是一样的。都会对身体带来不...

运动后会有哪些不适?如何缓解运动时所带来的不适?答：剧烈运动后立即静坐会导致肌肉僵硬，很多人往往因此而放弃锻炼，其实是不对的。在体力和精神状况允许的情况下，可适当再增加一点运动量，软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力。或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。适当的补充水分可以帮助我们人体代谢出许多毒素，并加快我们的新陈代谢，如果...

为何人在很累的时候不能直接一屁股坐下去呢?答：长跑后运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状...

运动后可以立即坐下来休息吗视频时间 03:12

锻炼后肌肉怎样快速排酸答：剧烈运动后立即静坐会导致肌肉僵硬，很多人往往因此而放弃锻炼，其实是不对的。在体力和精神状况允许的情况下，可适当再增加一点运动量，比如站起来走动或做一些伸展运动，这种方式能有效促进乳酸分解，有助于缓解肌张力和肌肉僵硬，一定程度上也可以止痛。4、热敷或冷敷这是一种简单、快速、容易操作的天然...

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