三步上篮最后一步没跳起来算走步违例。
三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
扩展资料:
三步上篮的动作要领:
摆正姿势
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
看准篮筐
三步上篮最后一步,也是最关键的一步就是投篮进球了。此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近,基本上篮球砸准了,反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。
掌握好投篮力度
很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。
参考资料来源:百度百科—三步上篮
三步上篮的最后一步是上篮,一般都是要跳起来上篮,如果没跳起来,只要中枢脚没动就不算走步违例。如果中枢脚动了那就是走步违例。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮
第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地
第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面
注意:在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
在无人防守时 抱球走了两步 没跳 在向上挑篮算什么
在无人防守时 抱球走了两步 没跳 在向上挑篮算什么
追答不算走步,只要投篮出手不算犯规。
追问但是抱着走了两步又没跳 才往上挑篮
追答两步停住后,一般选择是跳投,继续跨一步投篮,或者原地投篮,但是基本是不停顿的一连贯动作,如果你走了两步,停了一秒或者更长再投篮的话那就是走步了。
追问没停 直接就往上挑 腿基本没动
追答那就没有犯规的。
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