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请问上一层楼梯就感觉象跑100米是的累是什么原因
女 55岁 最近一段时间 上一层楼就感觉特别累 好像跑100米是的 其他感觉没有 是什么原因
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推荐答案 2015-07-01
心血管供血不足,年龄大了都差不多,平常多锻炼、不要胡乱吃药、补这补那,都不行,我估计应该是阳虚,不能做超负荷运动,比如散步、太极拳、练剑这些比较合适。
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为
什么
爬楼的劳累感比登山大得多?
答:
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什么
我的
100米
和800米老是上不去,成绩
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答:
你好如果你除了爬楼梯的话我建议你爬
楼梯的时候
早上空腹这样的话减减肥的效果会更好然后搭配上饮食。可以跑步也可以跳绳等等有氧运动要多样化。谢谢,望采纳
100米
短跑我
感觉跑到
50米后速度加不上,该怎么办?
答:
(一)
100米
主要练的就是步幅与频率,主要的训练动作如下。后蹬跑与原地高抬腿,记住高抬腿时一定要由快到慢,快的时候能有多快就要多快,没事
的时候都
可以练一练。(二)常见的加速跑训练方法如下 (1) 原地支撑快速高抬腿:这个练习既可以提高爆发力,又可以加快步频;(2) 快频
跑楼梯
:通过...
短跑
100米
怎么训练
答:
100米是
运动会的看点之一,充满了刺激。短跑100米怎么训练方法:1、高抬腿作用是提高步频,所以做这个动作
的时候
要尽量快速。2、小步跑,这个也是经典训练动作之一,练的是一种感觉,脚蹬地的感觉。3、
跑楼梯
,用高步频来爬楼梯,距离不要太长,力求短期加速。4、摆臂练习,眼睛直视前方,肩部尽量不晃动...
百米跑
大腿抬不起来
是什么原因
答:
体力不行,很少锻炼,想要使出的劲在大腿肌肉承受范围之外。只要多锻炼,不间断就行,觉得大腿肌肉疼
的时候
不要停下,因为你如果第二天停下会更疼也是半途而废,但你如果坚持会好的更快当你觉得那一块肌肉疼得不能再疼,而且不是局域而是整块都疼那第二天就就会好得 ...
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为什么上楼梯感觉很累
上楼梯为什么会感觉到累
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