既然是不想运动瘦肚子，那就吃下面的几个瘦肚子的食品吧。
瘦身食品一：红薯。红薯里面有着丰富的膳食纤维，这些纤维是不会被消化吸收的，但是它能够让肠道受到刺激，从而使其蠕动能力变强，从而更好地排便。只要把红薯洗刷干净，然后放在锅里蒸一下，可以带皮一块儿吃，这种纤维质非常丰富的食品，它们的瘦肚子功能是非常强的。
瘦身食品二：苹果。吃什么可以瘦肚子？要算苹果了。百果之五的苹果中，有着特殊的成分，那就是果胶，这是可溶性的纤维质，在碰到水的时候，它就会膨胀，所以，如果边吃苹果边喝水，就能够感觉非常饱。由于苹果中有着大量的纤维质，那么肠胃的蠕动速度也会加快，这样排便也方便了。
瘦身食品三：塑纤果
每日一颗塑纤果也是很好的减肥瘦身的方法，因为它从普洱茶，荷叶碱等天然草本植物中提取的减肥因子，不仅能够加速机体脂肪的燃烧，使得一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。每日一颗不仅减肥不会有副作用也不反弹。
瘦身食品四：燕麦粥。燕麦的纤维是非常多的，它还能抑制人体对热量的吸收，而且使胃肠的排空能力变差，这样，人就不太会感到饥饿，而且，它能让粪便体积变大，这样，粪便在体内停留的时间就会减少，从而使肠胃不太有机会吸收到毒素。
瘦身食品五：竹笋。吃什么可以瘦肚子？对于山里人来讲，身边的竹笋就是一个非常好的瘦肚子的食材。因为竹笋中含有大量的纤维素，而且它是低热量的食品，所以即使吃多了，也不会变胖。竹笋的吃法也很多，很多人都喜欢吃。所以，竹笋是一种非常好的瘦身食物。
吃什么可以减肥，上面的几个食物可以帮你。
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