总是把心事委屈憋在心里该怎么办

Question

好讨厌现在的自己，讨厌现在的生活，讨厌现在的工作。总是把受到的委屈，心事都藏在心里，心里又总是有怒火却又不会表现出来，我该怎么办？

Answer 1

1.调整心态，学会开朗，乐观，心胸开阔的去生活。不是什么事情都值得记在心里。2.学会交友，学会分享和交流。有烦恼，有心事，可以找朋友交流倾诉，或者以写文章等方式分享。3.转化法，升华。将心中的不快抛开不理，把注意力和心思，时间和更多精力放在工作和追求梦想等方面，用追求的动力化解心中的不快。

Answer 2

换一个角度可以看到不一样的世界。可以找人倾诉烦恼，也可以尝试做一些感到高兴的事。【希望能帮到你，我可以当你的情感垃圾桶，静静的听】

Answer 3

找一个好朋友，分担点…或者自己出去静静，一个人爬爬山，把心事用在汗水上，会好点追答

我试过，但不用太担心 会好起来的，，，看开点

Answer 4

其实每个人都是这样的，心情不好的时候找朋友喝喝酒，唱唱歌，心情就会好的

Answer 5

找一个倾诉者，一个好的，可以听你慢慢的倾诉，然后安慰你的人