一整夜睡不着怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

您好！

首先，整夜睡不着多半和心理压力有关，比如情绪焦虑、烦躁、紧张不安或者睡眠环境改变等等，这些情况都有可能造成失眠。还有的患者是由于身体有疾病服用药物，或者饮酒造成的失眠，同时很多不良的睡眠习惯和心理疾病，都有可能造成失眠。其次，也有的患者属于阴虚火旺导致的失眠，这个时候可以服用中药，比如天王补心丹来缓解失眠的症状。失眠属于神经衰弱，也可以口服谷维素和安神补心丸等。除此之外，饮食不规律、睡觉前经常玩手机、看电视，大脑长期处于高速运转的状态下等等这些情况，也容易造成失眠，如果是自身疾病导致的失眠加重，一定要及时的去医院进行检查，对症治疗。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢

Answer 2

　　一、心理因素导致失眠
　　现在生活节奏比较快，竞争比较激烈，所以人们的压力往往也会比较大，长时间处在重压之下的人们，情绪会变得特别的焦躁、紧张，这时候就容易导致失眠。另外，抑郁、思虑过多等也会引起失眠多梦。
　　二、生理因素导致失眠
　　1.精神兴奋：如果在晚上睡觉前看了一些导致刺激性的书籍、影片等，往往会让人因为精神兴奋而睡不着。如果晚上喝太多的茶水、咖啡等，也会导致神经兴奋，让人有失眠的问题出现。
　　2.过饥、过饱：晚餐饥饱要适度，如果吃的太多，胃部胀满可能会让人难以入睡，如果晚上不吃饭，在睡觉前感觉特别的饥饿，也会导致人们无法尽快入眠。
　　3.疲劳过度：当过度疲劳的时候，尤其是大脑过度疲劳时，也有可能会引起失眠的问题。
　　三、药物因素导致失眠
　　是药三分毒，有些药物会导致神经中枢兴奋，所以服用这类药物时往往会出现失眠的问题，比较常见的有兴奋剂，镇静剂，避孕药，抗心律失常药，甲状腺素等。
　　四、年龄因素导致失眠
　　大多数的年轻人睡眠质量会比较好，睡眠时间也比较长，随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短，所以一些老年人经常会有晚上睡不着觉的情况出现，建议老年人减少白天的睡眠时间，防止晚上睡不着觉。
　　五、环境因素导致失眠
　　如果睡觉的地点发生了改变，有的人会因为认床而久久难以入眠，如果睡眠的环境比较嘈杂，光线比较强等，也会影响到睡眠。