1、涂抹防晒霜
在正常活动的情况下，我们可以选择防晒指数中等的防晒霜，这样可以抵抗几个小时，但涂抹的防晒霜一般都有时间限制，如果长期呆在室外，不要忘记补涂防晒霜！
2、带好防晒装备
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
3、避开高温时段
12：00至14：00是一天中紫外线最强的时段，这个时候阳光强烈，不仅容易晒黑，而且紫外线也非常强烈，所以尽量避开这个时候出门在中午和下午阳光强烈的时候，减少出门的次数。
4、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药，西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-24
1、涂抹防晒霜，选择适合自己的
2、打防晒伞，防UV，不要选择晴雨两用
3、穿防晒衣，
4、如果不是必须，中午不要出门
5、减少出门次数，在外时间
6、回家洗澡，按摩
7、冷水澡后，擦护肤霜
8、冰敷被晒红的地方
9、补充维生素C
10、戴帽子，戴墨镜，
第2个回答 2021-06-23
如何做好正确防晒，才能不晒黑？
1、穿防晒衣
可以选择购买防晒衣进行防晒，白天穿可以防紫外线，夜间也可以挡挡风。一般来说，防晒衣的价格不会太贵，一两百就可以买到质量很好的，国庆出门可以备上一条。
2、擦防晒霜
防晒霜是做好防晒的第一步，防晒霜既包括霜也包括喷雾，一般来说，防晒霜用来擦脸，是护肤的最后一步，而防晒喷雾，可以用来喷露在外的四肢以及颈部，市面上有很多种品牌防晒霜，如果不是去海边玩选择购买30倍的防晒即可。
3、选择出门的时间
即便是出去旅游，也要注意出门的时间，像中午十二点到下午三点可以在住的地方好好休息，一般在早上或者下午太阳不大的时候出去，因为太阳太大即便是出门也未必能够玩好，尤其是像风景区，只有早上和黄昏的时候，才能将风景的美体现的淋漓尽致。
4、及时补妆
无论是擦隔离还是防晒，妆感最多只会持续三个小时，为了避免晒黑，我们应该将防晒霜随身携带，每隔几个小时就拿出来补一下妆，值得注意的是，游玩回去的时候，一定要记得清洗干净，否则会造成面部毛孔的堵塞。
5、记得带防晒伞
防晒伞是每个爱美的姑娘必备的防晒神器，在购买防晒伞时，一定要选择内部或者外部带有黑胶的，否则普通的雨伞达不到防晒的效果。选择防晒伞的尺寸时也要有一定的讲究，最好选择可以遮住全身的。为了方便，伞的杆部要选择细的，这样拿起来就比较轻巧。
1、穿防晒衣
可以选择购买防晒衣进行防晒，白天穿可以防紫外线，夜间也可以挡挡风。一般来说，防晒衣的价格不会太贵，一两百就可以买到质量很好的，国庆出门可以备上一条。
2、擦防晒霜
防晒霜是做好防晒的第一步，防晒霜既包括霜也包括喷雾，一般来说，防晒霜用来擦脸，是护肤的最后一步，而防晒喷雾，可以用来喷露在外的四肢以及颈部，市面上有很多种品牌防晒霜，如果不是去海边玩选择购买30倍的防晒即可。
3、选择出门的时间
即便是出去旅游，也要注意出门的时间，像中午十二点到下午三点可以在住的地方好好休息，一般在早上或者下午太阳不大的时候出去，因为太阳太大即便是出门也未必能够玩好，尤其是像风景区，只有早上和黄昏的时候，才能将风景的美体现的淋漓尽致。
4、及时补妆
无论是擦隔离还是防晒，妆感最多只会持续三个小时，为了避免晒黑，我们应该将防晒霜随身携带，每隔几个小时就拿出来补一下妆，值得注意的是，游玩回去的时候，一定要记得清洗干净，否则会造成面部毛孔的堵塞。
5、记得带防晒伞
防晒伞是每个爱美的姑娘必备的防晒神器，在购买防晒伞时，一定要选择内部或者外部带有黑胶的，否则普通的雨伞达不到防晒的效果。选择防晒伞的尺寸时也要有一定的讲究，最好选择可以遮住全身的。为了方便，伞的杆部要选择细的，这样拿起来就比较轻巧。
第3个回答 2021-06-23
太阳伞、太阳镜、帽子、面巾等装备都是可以选择的，而且，最好联合使用。
关键是，作用范围要大，捂得要严！
防晒霜，也是必需的。
防晒霜一般分为两种：有机型（或称化学防晒霜）和无机型（或称物理防晒霜）。
1、 防晒基础。夏天不想被晒黑最直接、最有效的方法就是尽量不要让太阳晒到你的皮肤，衣柜里面一定要常备薄款长袖上衣、长裤、长裙、防晒衣，墨镜、遮阳帽、遮阳伞记得放进随身携带的背包。出门的时候，要注意做好防晒措施，尽量不要让自己的皮肤晒到太阳。
2、夏季必备单品：防晒霜。不管是天晴还是下雨，无论你在家还是出门，完成基础护肤后一定要涂防晒霜。根据自己的皮肤特点，选择最适合自己的防晒产品，外出时间较长，记得每4小时补一次防晒哦。
3、补充水分和维生素。都说女人是水做的，夏天要保证每天补充足够的水分，记得多喝水、多吃水果。富含维生素类的水果和蔬菜一定要多吃，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，多吃柠檬、番茄、葡萄柚等可以抑制黑色素沉淀的。
关键是，作用范围要大，捂得要严！
防晒霜，也是必需的。
防晒霜一般分为两种：有机型（或称化学防晒霜）和无机型（或称物理防晒霜）。
1、 防晒基础。夏天不想被晒黑最直接、最有效的方法就是尽量不要让太阳晒到你的皮肤，衣柜里面一定要常备薄款长袖上衣、长裤、长裙、防晒衣，墨镜、遮阳帽、遮阳伞记得放进随身携带的背包。出门的时候，要注意做好防晒措施，尽量不要让自己的皮肤晒到太阳。
2、夏季必备单品：防晒霜。不管是天晴还是下雨，无论你在家还是出门，完成基础护肤后一定要涂防晒霜。根据自己的皮肤特点，选择最适合自己的防晒产品，外出时间较长，记得每4小时补一次防晒哦。
3、补充水分和维生素。都说女人是水做的，夏天要保证每天补充足够的水分，记得多喝水、多吃水果。富含维生素类的水果和蔬菜一定要多吃，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，多吃柠檬、番茄、葡萄柚等可以抑制黑色素沉淀的。
第4个回答 2021-06-23
其实到夏天的时候天气炎热，然后太阳光线火辣辣的，常常会把我们晒得就像脱了一层皮一样，如果想要防晒，一方面就是要少出门，或者是早晚出门，尽量避开阳光特别厉害的时候，第二个呢，就是可以穿防晒服，包括手臂上也可以用防晒袖套保护好，还有脸上也同样如此，不过最好是有那种通风透气的，这样不会感觉特别炎热
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