冬天带娃晒太阳应怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

冬天天气越来越冷，难得碰到一个阳光普照的天气，带着宝宝去公园晒太阳是每个妈妈都要做的了。

但是，妈妈们知道吗，即使是带宝宝晒晒太阳，也是门学问，可不是简单的站到阳光底下就可以的。

咱们先看看，给宝宝多晒太阳的好处

1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

太阳光线的红外线能够扩张血管，紫外线能够杀菌，适当晒晒太阳，可以增强宝宝的机体抗病能力。

2、帮助退黄

黄疸不重的宝宝，通过晒太阳，在一定程度上，有退黄的效果。但要注意，不要直接晒，隔着玻璃比较好，因为，玻璃对隔离紫外线有一定效果，对宝宝皮肤更好。另外，时间不要长，同时要注意保护好宝宝的眼睛。

当然，有3点额外要注意，否则对宝宝反而有害。

1、太阳光虽好，别晒太久

不管是什么时间段的阳光，晒太久，晒太多，都不好，很容易把宝宝皮肤晒伤了。应该循序渐进，刚开始晒十几分钟，后面再加长时间，也不要每次超过1个小时，或者每次20分钟，每天2-3次。

长期晒太阳，宝宝的皮肤容易变红、起疙瘩。所以，晒太阳时，如果妈妈发现宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多等现象，要给宝宝喝点淡盐水，或者回家用温水给宝宝檫身体。

2、洗澡后不宜晒太阳

晒太阳不宜空腹，不宜洗完澡后去。因为洗澡后，皮肤上含有的脱氢胆固醇被洗掉了，这个是合成维生素D的关键成分，此时去晒太阳，对钙元素吸收效果很差。

3、不能隔着玻璃晒太阳

除非是为了退黄，否则，最好不要隔着玻璃晒太阳。因为阳光的50%会被玻璃阻挡，包括大部分紫外线，这样对合成维生素D的效果就差太多了。

欢迎各位宝妈讨论，留下自己的晒娃经验！