我现在24岁 体重98公斤 相当的胖子了 一路胖过来 高中时候曾尝试过减肥 当时减到80公斤就停止了
现在我每天早上吃一碗稀饭，中午食堂里凑合一下，晚上吃些饼和稀饭。
每天晚上50个仰卧起坐，10KG一个的哑铃高举50下，三组高抬腿，一组50个，虽然觉得自己瘦了，但是速度还是不太满意。
毅力不是问题，因为我高中时每晚上能一次做100个仰卧起坐，100个哑铃举，都是标准的，一直坚持到高三毕业。我初中时曾经是校队的，练过铁饼和铅球，我的腿很粗，但都不是虚肉，一发力，硬的和石头样，大腿上有些薄肉而已。我在力量方面很强，不知者是否妨碍我减肥，初中时候我踢足球，打篮球，那时因为学习紧张，放弃了很多锻炼时间。
每天这样吃，我还是觉得自己吃的太多了，但又找不到什么好办法。我不大想出去跑步，因为每天上班已经很累了，还要为自己的前途学习些东西。
哦，对了，现在我每天骑自行车上班，大概两个小时，来回26公里左右，进度太慢，烦恼啊，最好3个月能减到60公斤，因为我喜欢一个女孩子了。
PS 听某个人说稀饭是增肥的，不知道是否是这样。希望有个答复
分不是问题 80分送上，如果答案好，另外附送20分。谢谢。