如何缓解自己激动的情绪？

Question

如何缓解自己激动的情绪？

Answer 1

精神高度紧张的话，就容易导致情绪激动。我认为，用醒目派提神醒肤面膜吧，就可以令人有一个好的状态，就可以缓解激动的情绪。

Answer 2

深呼吸，多看书，把自己的心放下来就不会那么激动了。 遇到事情的时候在心里数5个数，然后停下来。心情就不一样了，就没有那么激动了

Answer 3

多深呼吸几次，
尽量的安慰自己，
让自己慢慢的平复下来。

Answer 4

遇事先数10个数，数完之后再做出选择，一般不会酿成大错，那么小错怎么避免呢，就是要多思考，勤总结，能有效地避免小错，但是人无完人，人每天都在犯错，或大，或小，也不必太纠节，只要不再犯同样的错误，你就是牛人，就是再不断的接近完美的人，但前题是，你要有个好心态呦。希望能帮助到你。

Answer 5

分组做一百个俯卧撑或仰卧起座，没力气了就不激动了