心里很难过，怎么办？

Question

因为我近似于盲人，哪都去不了，天天窝在在家里，心脑眼都发霉了

Answer 1

凉拌咯。吃点凉拌菜辣一下。把心里的难过都辣出来。不过你要是个能吃辣的，那就算了。哭一场吧，把所有难过都哭出来。不想被人看见就找个角落或躲进被子里。或者你找个镜子看看自己，告诉自己不可以这样。还可以找个枕头打打。或者去看搞笑片，让自己笑。有条件的话，去散一下心，或者去旅游。你可以难过，但你不能让自己一直难过。生活总是要过的。希望你开心咯。微笑。。。不要让自己憋太久，心里难过，心里有事，就说出来吧。

Answer 2

心里难受怎么办
我来答
普京97
LV.13 2017-09-24
一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。本回答被网友采纳

Answer 3

你是什么时候有这种情况的呢？是天生的，还是因为意外？
我觉得如果不想无所事事得待在家里，首先得适应外面的世界，学习一下盲文，找个信任的人带着你熟悉路上为盲人服务的设施，上网找一些对盲人就业和生活有利的政策和新知识。而且现在社会上人们的素质普遍提高了很多，大部分人会尊重并且帮助盲人的，不用害怕，人生还很长呢。
此外，你只是眼睛看不太清，但是其他感官应该是正常的，这样的话，听听音乐，广播，有声读物，尝下美食，都可以得到享受。

Answer 4

你的情况令人同情，也想象得到那种痛苦的滋味，眼睛看不到，心里一定要放宽，可以听听录音，音乐歌曲那些，能舒缓紧张的情绪。

Answer 5

如果不让悲伤流动，就危险了，我们没有能力阻止悲伤的出现，只能找到一些方法让我们更好的把它表现出来，因为未表现出来的悲伤就是未疗愈的~