转贴：贫血吃什么补血最快

Question

如题所述

Answer 1

红枣(45)
猪肝(27)
菠菜(22)
阿胶(21)
瘦肉(19)
黑木耳(18)
猪血(16)
蛋黄(15)
大枣(15)
黑芝麻(14)
花生(11)
红糖(11)
海带(9)
黑豆(8)
桂圆(7)
芹菜(7)
枸杞(7)
西红柿(7)
红豆(7)
甘蔗(6)
鸡蛋(5)
杏(5)
樱桃(5)
胡萝卜(5)
党参(4)
荔枝(4)
龙眼肉(3)
贫血患者中80%都属于缺铁性贫血，所以贫血患者要多吃富含铁质的食物，比如是瘦肉、动物肝脏、豆制品、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、深红色水果、海带、大枣等。此外，还要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以帮助身体有效吸收铁元素。
此外，黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干这6种食物被普遍认为补血最快的食物。

贫血的人吃什么补血最快？根据贫血饮食原则，小编为大家推荐以下几款防治贫血的食疗方，希望对大家有所帮助。
1.龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可，最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用，避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。
2.薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥，食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用，特别适合贫血的女性朋友。
3.鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散，然后放进加了盐的热开水中煮熟，每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质，特别适合缺血性贫血患者。

Answer 2

缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。

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Answer 3

贫血吃什么补血最快？

Answer 4

贫血吃什么补血最快？

Answer 5