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我17岁,身高170,体重70斤有脂肪肝。我应该如何去应对
如题所述
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推荐答案 2017-02-20
减掉脂肪肝的方法是:1、饭前空腹强体育运动;2、每次运动从出汗开始计算时间,连续运动不低于45分钟;3、运动完了以后再吃饭,每顿吃的食物量要比以前少三分之一,吃了饭以后就不要再运动了;4、尽量吃一些少油少糖的食物,黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭,蔬菜尽量是凉拌菜,蘸酱菜,吃水果吃甜度小的。
每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量,大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪,存在了你的肝脏里,就得脂肪肝了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-02-20
听从医生嘱咐
第2个回答 2017-02-20
锻炼,尤其是跑步对于脂肪肝最有效。
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脂肪肝如何
消除?
答:
研究表明,
减重是控制或者逆转脂肪肝的最好手段
。理想状态是减去10%左右的体重,但是即使减去3%-5%的体重也可以改善肝脏的脂肪沉积。健康减肥首先要
控制饮食、规律运动
,也就是咱常说的管住嘴、迈开腿。对肥胖的脂肪肝患者,如果无法通过饮食或者运动达到减重目的,如果有必要,甚至可以遵医嘱吃减肥药甚至进行...
我吃的很多整个人很胖,现在
得了脂肪肝,
有没有什么办法调理一下?_百 ...
答:
脂肪肝患者一般可通过饮食调理、运动调理来调养
。1.饮食调理:脂肪肝会影响病后肝功能,尤其是肝脏对脂肪物质的代谢,应该注意饮食,尽量吃清淡易消化的食物,减少高脂肪和高胆固醇的食物,注意饮食可以减少体内脂肪含量,减轻肝脏负担,如烟草和酒精对健康有很大影响,烟草和酒精产生的有害物质需要肝脏的新陈...
怎么样能快速消除
脂肪肝
?有什么好的办法?
答:
1、多运动
。
每天坚持运动一小时
。得脂肪肝不仅仅是胖人的专属,瘦人也会有,随着时代的发展,我们大多是久坐不动,或者是能躺着绝不坐着的状态,导致了脂肪堆积,不易于身体消化,而且随着年龄的增长,会发现自己越来越懒,越来越胖,诱发糖尿病和脂肪肝。因而需要
每天坚持锻炼,增加热量的消耗
,从而降低...
我有重度
脂肪肝应该怎样
治疗
答:
临睡前切忌加餐.
17,
每天用中药五味子泡水代茶饮用,或直接服用硒五味子片效果更好.
脂肪肝
的原因及治疗 治疗脂肪肝首先去除引起脂肪肝的各种病因,如嗜酒者戒酒,对于单纯性脂肪肝肝内脂肪沉积一般在戒酒数周或数月内完全消退,同时注意补充优质蛋白和热量. 肥胖者和糖尿病性脂肪肝有效控制体重和血糖,但切忌...
得了脂肪肝
怎么办,有什么可以缓解脂肪肝的运动?
答:
一, 运动 想要消除
脂肪肝,
除了靠饮食,还得配合运动,我之前都是竞走和跑步,但是很不建议大
体重去
跑步,那会对身体增加很大的负担,我刚开始的时候就是竞走,就是走的比较快的那种,每天睡觉前走一个半小时左右。因为比较重,如果刚开始就去跑步,膝盖可能真的就受不了了。每天运动最后,多做几次...
如何
缓解中度
脂肪肝
?有什么办法?
答:
中度脂肪肝可以用以下方法治疗。一、首先要养成良好的生活习惯和规律的作息,戒烟戒酒,控制
体重,
不要吃含油量高的食物,如肥肉、动物内脏,适当喝一些菊花茶有利于去油。适当的体育锻炼,增强体质,对治疗
脂肪肝也有
好处,可以将体内多余的毒素排出体外;不要熬夜,保证充足的睡眠,不要给自己太大的心理...
脂肪肝如何
消除?
答:
1、养成良好的饮食习惯 想要消除
脂肪肝,
首先就形成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,每天的早餐都必须要吃,尽不要吃零食,也不要吃各种油腻食物以及胆固醇含量高的食物,,也不要吃过多的甜食,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,再就是要增加纤维素以及蛋白质和维生素的摄入量,让身体可以得到足够的...
脂肪肝如何
消除?
答:
1、长期大量饮酒的人:酒精主要在肝脏代谢,“喝酒伤肝”,酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大,可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性
脂肪肝
的发生有直接关系。2、肥胖的人:体内库存的脂肪量大,肝脏的负担重,容易引起脂肪在肝脏堆积。体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)2,...
脂肪肝如何
消除最快
答:
第一:我们首先要明白什么
是脂肪肝
?脂肪肝就是因为脂肪在肝脏内过度的堆积所形成的.脂肪肝有一个最大特点就是这种疾病是可逆的是可以通过后天的治疗恢复健康,而且并不一定非的要去医院。通过如下几个办法可以有效快速的改方,改善脂肪肝.合理的控制饮食结构 第一,少吃油腻类的食物,你比如说尽量少吃...
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