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    • 本人净身高178cm 体重68kg 体脂14左右，健身3个月，喝蛋白粉还是增肌粉效果比较好

    本人净身高178cm 体重68kg 体脂14左右，健身3个月，喝蛋白粉还是增肌粉效果比较好各位肌霸大大们求解答。。

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    推荐答案   2016-11-13
    喝增肌粉，现在你的体重还是比较轻，需要增重，所以喝增肌粉。追问

    怎样喝呢？

    追答

    兑水喝

    追问

    。。。我的意思是，训练后半小时内喝，平时喝吗

    追答

    就训练后喝，平时不喝。

    追问

    好的，谢啦

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