可以用生姜泡脚。在泡脚水中加生姜、盐、醋或中草药,可以起到通经络的作用,会起到更好的效果。
生姜能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉,怕冷的人群可以多用生姜泡脚。
生姜是最常见的调味料之一,生姜除了是一个很好的调味料之外,它的养生功效也是很好的,它有很多的功效,对人体非常好,可以缓解疲劳、增进食欲以及预防胀气。
泡脚水温度一般维持在40℃-43℃,可以根据个人情况进行微调,不过不宜过冷或过热。泡脚时最好可以不时地搓动脚的各个部位,水也要覆盖过脚踝。
扩展资料
1、生姜皮性辛凉,可用于治疗皮肤浮肿,对于冬季发冷的女性而言,用生姜泡脚时,一定要记得去皮。
2、在选择泡脚桶的材质上面中医的建议是木质的桶,如果你选择的是金属的,那会导致导致太快很容易烫伤到脚的,而那种普通的塑料桶,它的保温效果又很差,水很容易就凉。
参考资料来源:人民健康网-冬季泡脚的正确打开方式
冬季用什么泡脚比较好?李楠老师告诉你,平时可以用艾草.老姜.益母草.红花.当归.丹参.各5克沸水浸泡5-10分钟等水温降下来,泡20-30分钟对于手脚冰凉 宫寒痛经 湿气重 体寒 虚胖都有很好的改善效果。
健康一身轻:怕冷脚凉咋解决?专家:用姜泡脚温中散寒,驱除寒气