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一日三餐都几点吃好?
如题所述
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推荐答案 2006-12-07
早餐7:30到8:00之间,午餐11:30到12:30之间,晚餐6:00到7:00之间
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其他回答
第1个回答 2006-12-07
早餐:7:00至7:30
中餐:11:30至12:30
晚餐:5:30至6:00(冬季)
6:00至6:30(夏季)
第2个回答 2006-12-08
饿了就吃
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一日三餐
最佳
吃饭
时间是
什么时候?
视频时间 10:30
一天
三餐
的最佳时间
答:
加餐──10:30
要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。满分加餐:1根香蕉。午餐──12:30 同事们都开始逐渐起身,这也是你的身体能量需求最大的时候...
一天中合理的进餐时间是
什么时候
视频时间 18:30
一天
三餐
按正常
吃饭
,
都是什么时间?
答:
切忌边工作边
吃饭
。3、晚餐18:30。晚饭最好安排在18点至19点中间,如果吃得太晚,过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡,不仅睡眠质量不佳,还会增加胃肠负担,也容易诱发肥胖,导致多种慢性病。晚饭要吃得清淡,不能肥甘厚味,适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类都可以。
专家所说的“按时
吃饭
”,到底是
几点?
视频时间 7:00
吃
一日三餐
有什么原则?
答:
一日三餐
的最佳时间是:早餐安排在7时左右;午餐在12时左右适宜,此时人体消化能力较强;晚餐应在就寝前3小时,最好安排在晚8时以前。两餐之间应隔4~6小时为好。每次进餐后,食物在人体需4小时左右才能全部被消化吸收,超过6小时血液营养成分便会下降。早餐一定要
吃好
早餐要吃好,是指早餐应吃一些...
吃早、中、晚餐最佳时间。
答:
如果再加上一两种坚果,那就更完美了。2、午餐12:30。中午12点后是身体能量需求最大的时候,肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说,午餐时间虽然比较短,但仍要细嚼慢咽,切忌边工作边
吃饭
。完美午餐最好遵循三个搭配原则:一是粗细搭配,适当吃些小米、全麦、燕麦等,有助于预防便秘;...
一日三餐
分别
什么时候吃
最
好?
答:
作为营养快餐的倡导者,胡和记面庄提倡科学营养用餐。
一日三餐
该怎样吃,胡和记面庄做一些小小的建议。如果因为工作繁忙,我们不能做到最好,但可以做得更好。首先是三餐的时间,到了
吃饭
的时候,提醒大家要去吃饭,反正都要吃饭的,吃了再做事,效率更高。早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——...
一日三餐
如何科学安排时间?
答:
如果你下班后要锻炼,最好在5点左右吃些易消化的碳水化合物,快速为身体补充能量,如一杯酸奶和浆果。如果正常吃晚餐,应控制晚饭的能量摄入,可在晚餐中加一点干辣椒或花椒调味,能增加热量燃烧。美国普度大学的研究成果表明,辣椒素产生的热能加速新陈代谢和控制食欲。六、晚10点 目标:帮助入眠。如果...
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