跑步机爬坡12速度6好吗

Question

如题所述

Answer 1

跑步机爬坡12速度6好。跑步机爬坡12度，速度6的运动强度适中，适合一些中等健康水平的人进行有氧运动。这个运动强度可以增强心血管功能，提高身体代谢率，增强心肺功能，有助于燃烧脂肪，锻炼下肢肌肉，促进身体健康等。

Answer 2

跑步机爬坡12速度6的运动强度适中，适合一些中等健康水平的人进行有氧运动。这个运动强度可以增强心血管功能，提高身体代谢率，增强心肺功能，有助于燃烧脂肪，锻炼下肢肌肉，促进身体健康等。
请注意，跑步机运动前应进行适当的热身运动，注意补充水分，避免过度疲劳。如果运动时感到不适，应立即停止运动并咨询医生的建议。