苹果营养成分表

Question

如题所述

Answer 1

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苹果的营养成分主要包括果胶、有机酸和维生素等，平时可以适当地食用。
1、果胶：苹果中含有大量的果胶，能够加速胃肠道的蠕动，也有利于益生菌的生长，以免出现腹痛、腹泻的症状。
2、有机酸：苹果中含有丰富的苹果酸、琥珀酸等多种有机酸，能够促进消化液的分泌，从而提高人体的消化功能。
3、维生素：苹果的维生素含量也比较丰富，其中有多种维生素C、维生素B等营养物质，适当的使用能够补充体内所需要的维生素。
除了存在上述营养成分之外，也含有大量的纤维素、果糖等营养成分，有利于身体健康。