初中体育公开课打篮球和接力跑内容比较好。
打篮球可以促进身体发育，提高身体免疫力，提升身体机能，增强团队意思。接力跑首先，接力赛可以增强身体的耐力和爆发力；其次，接力赛可以培养团队协作能力；此外，接力赛还可以参缓加解接压力力赛，可增以强让自人信们。
如何上好一节体育公开课?
1、备教学内容
体育课不能脱离教学大纲。因此，在选择内容上必须认真学习和钻研教学大纲。在大纲规定的内容中，选择或搭配能够全面发展学生身体素质和个性的教学内容。为了提高公开课质量，教师可以根据自己的特长或者是最能驾轻就熟的课型准备，也可以根据班级的实际情况选择开展较好的、学生感兴趣的、有特色的教学内容。
2、备教学任务
一节体育公开课的成败很大程度上取决于如何制定教学任务。在目标上，教师应该明确教材上的技术动作，本次课应该达到什么程度，而不是好高骛远，不考虑学生能力是否能掌握的实际情况。
3、备教学方法
新颖是一节公开课的灵魂。公开课的受众不仅仅是学生，还有其他的老师和评委，是让大家看、大家评以及大家学的。
4、备组织过程
对于体育课来讲，内容是血，组织是脉。而公开课比常规课对组织过程的要求更加严格，流畅和规范的组织是一节高规格体育公开课的基本要求。
5、备教学语言及课堂示范
体育公开课应该精讲多练。教师讲话要尽量亲切清晰、重点突出，易于学生理解。对于动作要领和方法还可以用形似顺口溜的口诀，如篮球行进间投篮的“一大、二小、三高跳”。
6、备教案、器材、场地
结合以上各点，对教学环节和流程进行梳理，按规范备好教案，集思广益，多听同行专家意见，并多次修改完善。在课前备好合理的场地，无需过大的场地，也要避免画太多复杂的线，或是使用繁琐却效果不大的器材。
7、备师生状态
为了营造最佳的课堂气氛，应在课前积极调整好老师和学生的状态。体育教师的形象是健康和充满活力的，我们在课前要调整好自己的状态，在做好充足的准备工作后，要以一个好的精神面貌自信地去迎接公开课，这样课上才能有一个良好的教态，从而提高课堂教学质量。